Aus Gegenwind wird Rückenwind –

mehr Widerstandskraft im (Arbeits-) Alltag

Manche Menschen fühlen sich durch belastende Lebensumstände schnell überfordert und leiden unter erheblichen psychischen und gesundheitlichen Folgen. Andere hingegen überstehen dieselben Situationen nicht nur unbeschadet, sondern wachsen sogar daran. Warum?

Sie verfügen über eine hohe psychische Widerstandskraft, auch Resilienz genannt.

Der Begriff Resilienz beschreibt die Fähigkeit von Menschen mit Druck, Rückschlägen und ungewissen Situationen umzugehen. Diese Fähigkeit wird in einer von steigender Dynamik, Komplexität und großen Veränderungen geprägten Arbeitswelt zunehmend zu einer Kernkompetenz von Arbeitnehmern.

Menschen mit einer hohen Resilienz sind zufriedener, erfolgreicher und insgesamt gesünder. Besonders bemerkenswert ist: Die psychologische Resilienz von Menschen kann wie die körperliche Ausdauer durch ein gezieltes Training dauerhaft gesteigert werden.

Inhalte

Je nach Umfang des Trainings und Kundenwunsch können u.a. folgende Inhalte bearbeitet werden:
Die 7 Fähigkeiten, die einen resilienten Menschen ausmachen

Persönliche Standortbestimmung
Erfolgreiche Stressbewältigung
Wie unsere persönliche Haltung (Denken, Fühlen und Handeln) unsere Gesundheit, Effizienz und unseren Erfolg beeinflussen. Die zentralen Lebensbereiche unter der Lupe.
Glaubenssätze und persönliche Sabotageprogramme.
Die eigene Arbeit effektiver und effizienter bewältigen zu können
Eigene Grenzen, Stärken und Schwächen einschätzenkönnen, um Veränderungen zielführend und selbstverantwortlich. angehen zu können.
Wie komme ich von der Opferrolle in eine Gestalterrolle.

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte mit und ohne Personalverantwortung.

Methode

Impulsvortrag, Diskussion im Plenum, Kleingruppenarbeit, Rollenspiele.

Die Teilnehmer trainieren konkrete Tools anhand eigener Praxisbeispiele.

Zu allen Themenfeldern sind ebenso flexible Online-Schulungen möglich.

Zeitlicher Umfang

Je nach Bedarf und Zielsetzung zwischen 1und 2 Tagen.

Boxenstopp für Führungskräfte

Immer schneller, immer besser! So könnte man die Anforderung heute an Führungskräfte und Mitarbeiter zusammenfassen. Teams durch Krisen oder Change-Management-Prozesse zu führen, gehört heute zu den Aufgaben jeder Führungskraft. Die Folgen dieser Arbeitsbedingungen sind nicht zu übersehen. Burn-out und Überlastungssymptome nehmen extrem zu. Wie stabil die Mannschaft ist, stellen wir spätestens in schwierigen Zeiten fest. Immer dringlicher werden dabei die Fragen:

Was kann ich als Führungskraft tun, um mein Team in Zeiten der ständigen Veränderung erfolgreich zu führen?

Wie kann ich mein Team durch meine Führung maßgeblich in seiner Resilienz stärken?

Die äußeren Umstände müssen wir meist akzeptieren. Ändern können Führungskräfte für sich und ihr Team, den Umgang damit.

Wie gut dies den Führungskräften gelingt, ist auch von ihrer eigenen Einstellung und Haltung abhängig. Eigene Denk- und Verhaltensmuster müssen auf den Prüfstand gestellt werden, um die psychische und mentale Widerstandkraft zu stärken. Aus dieser resilienten Haltung heraus können konkrete Maßnahmen für eine stärkende Teamführung definiert und umgesetzt werden.

Inhalt

Je nach Umfang des Trainings und Kundenwunsch können u.a. folgende Inhalte bearbeitet werden:

Individuelle und organisationale Resilienz
Die Führungskraft als Vorbild im System
Individuelle Glaubenssätze und eigene Sabotageprogramme
Eigene Wertehaltung im Spannungsbogen zu den Werten des Unternehmens
Anforderungen- und Rollenerfüllung
Umgang mit dem eigenen Energiehaushalt
Merkmale eines resilienten Teams
In welchen Bereichen kann ich mein Team konkret stärken
Was kann ich konkret tun, um meine persönliche Resilienz auszubauen
Was kann ich zur Verbesserung der Resilienz im Team konkret beitragen
Erarbeitung eines individuellen Aktionsplans